CLAUDINE HUDSON

MASTER COACH especialista em #altaperformance de l√≠deres ūüĎ• Consultora em Gest√£o de Talentos ‚ĄĻ Trainer | Palestrante | Analista Comportamental ACESSE ūüĎá

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Parafraseando Lya Luft, n√≥s ‚Äúpreferimos n√£o ter de escolher. Porque, para escolher, ter√≠amos de discernir e isso nos exige parar para pensar ‚Äď tarefa, muitas vezes, complicada demais! E, triste... quando, na verdade, deveria ser interessante. Ent√£o, seguimos a manada, infantilizados e superficiais. Pode ser que isso minimize as nossas ang√ļstias, mas certamente, n√£o ir√° nos proporcionar prazeres, conquistas, √™xtases e alegrias." . Que escolhas voc√™ ainda t√™m para que fazer hoje? . Quantas ir√£o mudar o curso da sua VIDA? #pensenisso
[MINDSET] - voc√™ sabe o que √© isso significa? Vou resumir de forma simples para voc√™: MINDSET nada mais √© do que a nossa forma de pensar em rela√ß√£o √† vida.¬†ūü§ď . . O MINDSET √© constru√≠do ao longo de toda a nossa exist√™ncia e √© composto por diversos fatores, tais como: cren√ßas, valores, paradigmas, experi√™ncias vividas e vis√£o de mundo. Isso tudo representa um conjunto de atitudes mentais que influencia os nossos comportamentos e pensamentos.ūüĎÄūüí≠ . . E esse √© o grande respons√°vel que determina o modo como voc√™ reflete sobre as situa√ß√Ķes e toma decis√Ķes, tendo consequ√™ncias positivas, neutras ou negativas.ūü§Į . . Ter pensamento positivo √© importante, mas somente isso n√£o √© suficiente!¬†√Ȭ†preciso adicionar alguns componentes a esta receita, tais como:¬†SENTIMENTO, F√Č, A√á√ÉO e PERSIST√äNCIA.¬†ūüéĮ . . Quem tal iniciar a semana analisando seu estado atual e refletir no que voc√™ anda acreditando? Talvez, voc√™ ir√° descobrir que seus resultados s√£o apenas frutos dos seus pensamentos. Quais chaves voc√™ precisa abrir? ūüí° . . Que tal colocar FOCO e ENERGIA para tomar ATITUDE? #pensenisso
Voc√™ j√° ouviu falar da express√£o VUCA? ūüßź VUCA¬†√© um acr√īnimo para descrever quatro caracter√≠sticas marcantes do momento em que estamos vivendo: - Volatilidade - Incerteza - Complexidade, e - Ambiguidade. Apesar do termo ter sido recentemente incorporado ao vocabul√°rio corporativo, ele surgiu na d√©cada de 90, no ambiente militar. De olho nisso, no √ļltimo ano, me dediquei √† observar o movimento de¬†diversos¬†profissionais prometendo solu√ß√Ķes MILAGROSAS e IMEDIATAS. At√© fui conhecer alguns pessoalmente! Ao mesmo tempo, notei que na contra-m√£o dessa hist√≥ria, existem milhares de pessoas-consumidoras de um conhecimento RASO que acabou se tornando¬†commodities. Foi a√≠ que eu comecei a me questionar se, eu, profissional com mais de 12 anos de experi√™ncia em desenvolvimento humano, n√£o estava seguindo o mesmo caminho. Ent√£o, eu descobri uma coisa FANT√ĀSTICA: voc√™ s√≥ √© ref√©m desse sistema, se voc√™ se permitir fazer parte dele! A√≠, voc√™ deve estar pensando: "Mas, Claudine, essa √© uma tend√™ncia! Voc√™ n√£o pode ficar de fora!" Concordo plenamente com voc√™! A gente pode escolher em que sintonia queremos vibrar! Por√©m, num momento onde estamos vivendo a ABUND√āNCIA do acesso ao CONHECIMENTO, √© preciso ter cuidado para analisar o que faz sentido para voc√™. Use o seu FILTRO do DISCERNIMENTO. Baseado no conceito VUCA, neste mundo de constantes mudan√ßas, n√£o podemos ser alienados! Ent√£o, vou te contar qual a estrat√©gia que adotei: ūüĎČ eu sempre escolho me conectar com coisas que estejam alinhadas com a minha VERDADE! #goodvibesonly ūüôĆ E, voc√™? J√° descobriu a sua VERDADE?
[07/01/2019] Chegou a hora de apertar o PLAY - com energias renovadas e muita determina√ß√£o para fazer desse ano o melhor da minha vida! E voc√™? J√° come√ßou a colocar os seus projetos em pr√°tica? Agora n√£o tem mais desculpas! Bora fazer a diferen√ßa nesse mundo? H√° 5 anos, desde que me tornei coach, eu aprendi a transformar os meus sonhos em objetivos e,¬†para 2019, minha meta¬†√© ajudar, o maior n√ļmero de pessoas poss√≠vel, que est√£o em busca de viver uma vida com mais prop√≥sito e conquistar a sua realiza√ß√£o pessoal e/ou profissional. Meu compromisso √© elevar a minha performance para que meus clientes possam ter mais¬†resultados e conquistar uma vida plena e feliz (assim como eu conquistei). E voc√™? O que far√° em 2019? Que tal abra√ßar novos sonhos?¬†Sabe aqueles sonhos que a gente carrega por 5, 10, 20 anos? Viram quase¬†sonhos de estima√ß√£o que, quando a¬†fala neles d√° at√© um suspiro dizendo:¬†‚Äúquem sabe um dia?‚ÄĚ. E esse ‚Äúum dia‚ÄĚnunca chega? Que tal voc√™¬†trocar sonhos antigos por novos? Voc√™ pode descobrir que esse sonho novo √© mais vi√°vel e outros caminhos se abrir√£o pra voc√™! #pensenisso Bora fazer desse ano o melhor de nossas vidas? #vemcomigo #vemprocoaching
Vem aí 365 novas oportunidades... #newyear #happynewyear #2019 #planos #metas #foco #sucesso #coaching #claudinehudsoncoach
Chegou a hora de recarregar as baterias para entrar em 2019 com força total! . . . #partiuferias
Que tal iniciar esse dia fazendo uma lista de tudo aquilo que você conquistou nesse ano??? . . . Essa é uma estratégia que irá te fazer mensurar seus avanços e ganhar energia para iniciar 2019 com força total! . . . BORA VIVER????
[FRUSTRA√á√ÉO] √© um sentimento, uma emo√ß√£o que ocorre quando algo que era esperado n√£o¬†ocorreu. A forma como a gente reage √†s diversas frustra√ß√Ķes que enfrentamos diz muito sobre n√≥s mesmos. Por isso, hoje, resolvi compartilhar com voc√™¬†7 formas ¬†lidar com a frustra√ß√£o¬†e dar a volta por cima, de forma assertiva e pr√°tica: 1. N√£o se culpe 2. Evite se lamentar 3. N√£o se isole! Busque ajuda. 4. Fa√ßa uma autorreflex√£o 5. Aceite a realidade dos fatos 6. Foque no positivo 7. Tente novamente (usando novas estrat√©gias) Lembre-se: desafios foram feitos para nos tornar mais fortes. Voc√™ sempre ser√° maior que eles!¬†Utilize a¬†mais poderosa arma dos que nunca desistem:¬†a¬†resili√™ncia¬†(a nossa capacidade de recome√ßar). Jamais abra m√£o de seus sonhos ou projetos de vida, simplesmente por ter experimentado uma frustra√ß√£o. Fa√ßa disso um poderoso combust√≠vel para te dar energia e seguir adiante. Jamais permita-se parar! Lembre-se:¬†Tudo na vida √© uma quest√£o de ESCOLHA! ¬†Voc√™ √© quem tem o controle da situa√ß√£o. √Č voc√™ quem decide se quer continuar frustrado ou quer dar a volta por cima. Ent√£o.... qual a sua ESCOLHA? BORA VIVER???
[MEDO] O que √©? ūü§§ Por que sentimos? ūüėĪ O Medo √© a mais poderosa e primitiva emo√ß√£o do ser humano. Os¬†medos n√£o s√£o racionais e precisamos deles para sobreviver! Mas, como saber quando ele √© nosso amigo ou inimigo? ūüĎć Podemos dizer que o¬†medo √© nosso amigo quando age como mecanismo instintivo de prote√ß√£o, quando evita que nossa integridade f√≠sica, emocional ou mental corra algum tipo de risco. ūüĎé Agora,¬†quando o medo fica muito intenso, incontrol√°vel, constante e provoca a paralisia em nossas a√ß√Ķes, limitando nosso crescimento individual e profissional - j√° pode ser considerado nosso inimigo. ūüí° Vou te dar uma DICA: quando voc√™ estiver com MEDO fa√ßa, para voc√™ mesmo, estas perguntas b√°sicas: ‚ĀČÔłŹ Baseado em qu√™ eu estou sentindo isso? ‚ĀČÔłŹ Quais s√£o as evid√™ncias concretas que me levam a pensar nisso? ‚ĀČÔłŹ O que eu ganho ou perco se tentar fazer algo e n√£o conseguir? ‚ĀČÔłŹ Quais s√£o as vantagens e desvantagens de n√£o tentar nada, de permanecer onde estou? . . . . Fazendo isso, voc√™ traz o sentimento para o campo racional, tomando consci√™ncia e podendo fazer a ESCOLHA certa! . . EXPERIMENTE! ūüėČ
Voc√™ sabia que estar na m√©dia √© ter um comportamento med√≠ocre? Todos n√≥s possu√≠mos um potencial incr√≠vel para ir AL√ČM! Olhe para os seus resultados: ūüĎÄ ser√° que voc√™ n√£o andam colocam limites nos seus sonhos? Cada um de n√≥s est√° onde se coloca. Avalie seu posicionamento! N√£o seja uma c√≥pia! Construa a sua pr√≥pria identidade. O brilho e o talento de cada um de n√≥s √© √ļnico e exclusivo e, no fim, cada um vai ter a vista da montanha que ousar subir! . . . Vem comigo! No topo, a vista √© fant√°stica!
Qual √© o sentido da sua caminhada? Qual √© o combustivel que te move e te d√° enerfia para ir AL√ČM? . . . . Saber aa respostas para essas perguntas podem te ajudar a encontrar o seu prop√≥sito. #pensenisso
Você já está com seu planejamento para 2019 pronto??? Se você ainda não fez, corra que ainda dá tempo!!! . . . Ter clareza de onde quer chegar é fundamental para saber o caminho que Voce precisa seguir. . . . . E, tudo isso, começa com um primeiro passo! Que tal comecar agora???
Atualmente, o profissional que assume o compromisso de gerenciar sua pr√≥pria carreira,¬† conquista posi√ß√£o de destaque no mercado pela maturidade e pela consci√™ncia dos passos a seguir, alinhando o contexto no qual est√° inserido ao seu projeto de vida. Com isso, a sua empregabilidade √© fortalecida pelos aprendizados, experi√™ncias e compet√™ncias que s√£o desenvolvidas ao longo da sua carreira. No momento em que estamos caminhando para o fechamento de um ciclo, te fa√ßo um convite √† reflex√£o: "Como anda a gest√£o da sua carreira?" Gerir uma carreira tem a ver com autoconsci√™ncia e autorresponsabilidade. √Č assumir o protagonismo da sua pr√≥pria hist√≥ria,¬†decidindo os pr√≥ximos passos. Ao assumir o compromisso pessoal da gest√£o de sua carreira, voc√™ consegue sustentar em alta a sua motiva√ß√£o, mesmo em per√≠odos desafiadores. Ah! E, caso voc√™ n√£o saiba por onde come√ßar, conte com um profissional que te ajude a dar um primeiro passo! O meu trabalho √© ajudar as pessoas a desenvolverem recursos internos para a gest√£o sustent√°vel de suas carreiras, com vistas √†s realiza√ß√£o pessoal e profissional. E a√≠?¬† que voc√™ est√° esperando? Venha fazer de 2019 o melhor ano de sua carreira! #vemprocoaching
Afinal, quem voc√™ √©? Do que voc√™ gosta? Como se sente em determinadas situa√ß√Ķes? O que √© importante pra voc√™? Voc√™ tem espa√ßo para ser, verdadeiramente, voc√™, sem m√°scaras, sem pap√©is a desempenhar? Na vida, estamos o tempo todo desempenhando pap√©is.¬†E, em meio a tudo isso, desconfio que tenhamos dificuldade at√© pra saber ao certo quem somos. Pense no seu circulo de relacionamentos, com quantas pessoas voc√™ sente que pode ser quem √© de verdade? Quantas pessoas lhe respeitam a ponto de permitir e aceitar quem voc√™ √©? Poder SER N√ďS MESMOS passa por uma longa e profunda etapa do autoconhecimento que requer paci√™ncia e muita dedica√ß√£o. Somente sabendo quem somos, podemos explorar o nosso verdadeiro potencial, encontrar nossa miss√£o e viver um prop√≥sito. O autoconhecimento √© um exerc√≠cio que nos ajuda a acolher as semelhan√ßas e valorizar, sobretudo, as diferen√ßas. E, nessa jornada, √© preciso ter espa√ßo para risadas, abra√ßos, colo, e, tamb√©m maturidade para viver: os dias nebulosos, as l√°grimas, o des√Ęnimo e a frustra√ß√£o. Estamos caminhando para a finaliza√ß√£o de mais um ano. Que tal voc√™ parar um pouco e analisar o que voc√™ ir√° levar para 2019? Escolha apenas aquilo que esteja conectado com a sua ess√™ncia e que far√° voc√™ ser quem voc√™ √©!
O que isso significa pra voc√™? Num trecho da m√ļsica ‚ÄúH√° Tempos‚ÄĚ de Renato Russo, h√° uma frase que diz: ‚ÄúDisciplina √© Liberdade‚ÄĚ ‚Äď uma afirmativa, aparentemente, contradit√≥ria. Voc√™ n√£o acha? ¬†Mas, ser√°? Para mim, a liberdade √© o meu maior valor! E, isso, traduz meu estilo de vida e define as minhas escolhas. Por√©m, para que eu possa ter os resultados que eu almejo para a minha vida, essa tal ‚Äúliberdade‚ÄĚ tem que estar sustentada por h√°bitos e comportamentos saud√°veis. Disciplina √©, talvez, um dos mais importantes, pois √© ela que me possibilita escolher aquilo que quero e quando quero fazer. Para ser livre, voc√™ precisa saber dominar a si mesmo. Tra√ßar um objetivo e ter foco para resistir √†s tenta√ß√Ķes dos prazeres imediatos. Para isso, √© fundamental que voc√™ desenvolva a sua intelig√™ncia emocional. Ter disciplina √© desenvolver a sua autoconsci√™ncia e o seu autocontrole. E, a√≠? Voc√™ se sente verdadeiramente LIVRE?
Voc√™ sabia que aquilo que voc√™ v√™ √© apenas uma interpreta√ß√£o da vis√£o do SEU MUNDO? Cada um de n√≥s interpreta a realidade √† sua maneira e isso faz com que tenhamos interpreta√ß√Ķes distintas. Portanto, diante de uma mesma situa√ß√£o, n√£o existe o certo e o errado... existe aquilo que cada um v√™, a partir do nosso modelo de mundo. Essas percep√ß√Ķes definem: ‚úĒ ¬†quem eu sou; ‚úĒ¬†¬†o que eu fa√ßo; e ‚úĒ¬†¬†as minhas conquistas. ‚†Ä Entendendo isso, o nosso maior desafio √© analisar o qu√£o real √© a nossa interpreta√ß√£o do mundo em que vivemos, identificando aquelas cren√ßas que podem estar nos limitando a despertar o nosso verdadeiro potencial. O que voc√™ V√ä √© quem voc√™, verdadeiramente √Č? #pensenisso
Para ter SUCESSO √© preciso ter TALENTO? Ser√°???? ūü§Ē Existem muitas pessoas que s√£o extremamente talentosas, por√©m t√™m dificuldades de alcan√ßar seus objetivos. Sabe por qu√™? Eu acredito que isso se deve apenas a 1 fator: CREN√áA SEM A√á√ÉO! Acreditar e n√£o ter ATITUDE, n√£o traz resultados... O talento √© um facilitador do aprendizado e pode at√© ajudar a nos destacar em uma determinada √°rea. Mas, para que possamos conquistar nossos objetivos, precisamos de determina√ß√£o, foco, conhecimento e muito TREINO! O talento pode fazer voc√™ se destacar! Mas, s√≥ isso n√£o basta! A const√Ęncia do treinamento te torna √öNICO! #pensenisso
Voc√™ sabe o que distingue o sucesso de uma pessoa da outra? Existem diversas vari√°veis, mas algumas s√£o comuns a todas as pessoas, tais como: - a defini√ß√£o de metas ating√≠veis; e - colocar foco e energia no que voc√™ deseja fazer. Na minha experi√™ncia profissional, os principais anseios dos meus clientes s√£o: - saber administrar o tempo; - saber priorizar as tarefas do dia a dia; - minimizar a procrastina√ß√£o; - potencializar resultados; - despertar o potencial; - aumentar a produtividade; - melhorar a performance; - desenvolver novas compet√™ncias; - melhorar seus relacionamentos; - empreender; - enfrentar novos desafios; - superar os sabotadores internos; - fortalecer a autoestima; - descobrir seu prop√≥sito de vida. Se voc√™ se identificou com alguma das situa√ß√Ķes acima, tenho um segredo pra te contar! Tudo o que a gente conquista na vida √© consequ√™ncia de tr√™s pilares: - quem voc√™ √©; - o que voc√™ faz; e - como faz. O que diferencia as pessoas de sucesso daquelas que fracassam √© que as primeiras direcionam as suas atitudes, pensamentos e sentimentos para alcan√ßar os seus objetivos, ou seja, elas t√™m FOCO, enquanto as outras concentram a sua energia nas dificuldades e raramente conseguem sair do lugar. DICA: Saber colocar o foco em quem voc√™ √©, no que voc√™ faz, buscando fazer com excel√™ncia √© o que ir√° determinar o seu sucesso. #pensenisso #claudinehudsoncoach #coach #coaching #altaperformance #compet√™ncias #foco #planejamento #excel√™ncia #empreender #empreededorismo #sucesso #potencial #trabalho #vidapessoal #vidaprofissional #equilibrio #tempo #rotina #segredo #dica #produtividade #proposito #evolu√ß√£o